구미 스웨디시 | 하와이

문을 여는 순간 톤이 한 칸 낮아집니다. 하와이스웨디시는 짧은 웜업 스윕으로 호흡을 맞추고, 롱 스트로크로 승모–견갑–기립근을 한 흐름으로 정리합니다. 필요한 지점은 프레싱/니딩으로 밀도를 채운 뒤, 부드러운 스트레칭으로 잔여 긴장을 톤다운—북적임을 줄인 동선에서 컨디션에 맞춰 압(라이트/미들/딥)과 템포를 섬세하게 조율해 오늘의 묵직함을 담백하게 내려놓게 합니다.